简单来说 | 手机屏幕会让皮肤更黑么？
大家周末好啊，我是普罗卡斯特。
很多同学都已经返校准备开学了吧，放假时候背回去的5斤书又原封不动背了回来，再一次感慨自己太天真想太多啊？
这两年，「蓝光」是非常刷存在感的，先是说对生物钟不好，又说对眼睛不好，又说对皮肤不好。
就好像费劲九牛三虎之力总算抓到一个嫌疑犯，那别管三七二十四，先把所有过错都怪给他！
giphy.com
蓝光对生物钟不好，这个是比较确定的了，睡前看手机可能会更影响入睡，电脑和手机中的「夜间模式」还是有道理的。
当然了，正确的做法是睡前尽量少看手机电脑，而不是有些同学用天才小脑瓜想出的「有夜间模式耶～那我可以看更长时间了！」
另外，蓝光还对眼睛不好？
有可能，看到有研究会增加黄斑病的发病率，不过这个我要再找眼科的同学问一下才能确定，后面我确定之后再来和大家做分享。
但是呢，前几天看了迪士尼的《阿拉丁》真人版预告片，我确实突然全身一紧，有一刻感觉蓝色对眼睛可能是不那么友好👇
4gamers.com.tw
我挺喜欢 Will Smith 的，《黑衣人》系列也算是经典了。但是👆这个... sorry...
然后就是大家最关心的，关于脸的问题：
▍蓝光会让皮肤变黑？
dei～ 有研究发现，确实会。
具体的原理我没有确认下来 (原理经常比结果滞后嘛)，但从结果上看，是趋向于认为确实存在的。
比如说有研究发现可见光 (连续波段的) 形成的色沉不仅存在，而且似乎更难消退，也就是说更持久。 (Mahmoud BH et al., J. Invest. Dermatol., 2010)
👇我们看左边两列的话，同样是 V 型皮肤，经过2周，左列 UVA 照射形成的色沉就改善好一些，中间列可见光形成的色沉仍然还是挺明显的，显示可见光造成的色沉也许更「顽固」一些。
但是研究中也出现了不好解释的情况。就是右列的 II 型皮肤几乎没有产生可见光的色沉。而根据经验，II 型皮肤肤色更浅，应该比肤色更深的 V 型皮肤相对更容易出现色沉才对。
之后的一项研究则发现在可见光谱段中，蓝紫光区 (415nm 附近) 相比于红光区 (630nm 附近) 对于让皮肤变黑的影响更大，也就是把罪魁祸首更集中在蓝紫光，或者说是所谓的「高能量可见光」。(Duteil et al., Pigment Cell Melanoma Res., 2014)
所以，像前面说的，蓝光让皮肤变黑这事儿虽然还不能 100% 确定，但确实还是有可能的。
▍有什么办法么？
说实话，那种省钱、省力、只需要买买买就行的方法？没有啊。
不过，其他方法也是有的，至于可操作性嘛，大家可以自己判断啊～
靠谱的方法我只想到一个：没事儿少看手机。
电脑这种离脸至少还有一段距离的稍微好一点点，手机这种真的要贴在脸上的，少用一些时间是更好的。
另外，也许厚厚的画一层妆也会有用？
相当于直接用粉把皮肤包起来，化妆品中的粉到了一定厚度就是不透光的了，就可以不让皮肤见光。
同理，物理防晒也是可以的，就是二氧化钛和氧化锌嘛，都是不透光的，不过要选那种以物理防晒剂为主的防晒啊，化学防晒剂目前没有证据证明对可见光有用
但是这个方法...... 嗯...
至于护肤品的话，预防的成分我还不知道有什么太确切可靠的。我知道有一些原料是针对这个角度来的，但是我接触不到太多数据，我感觉恐怕目前还不是那么有效。
当然了，也可以更多去买美白精华，但是这属于补救措施了，治标不治本，黑得肯定比白得快嘛。
▍屏幕会发射紫外线么？要涂防晒么？
其实是个不相关问题，但我预感可能有同学会问，就再说一下。
结论是：会、但量非常非常低，所以不用担心，也不用为此专门涂防晒。
之所以会说电脑屏幕发射紫外线量非常低，因为之前我们测过。在测试防晒霜效果的时候，顺便把屏幕啊、灯啊这些日用品的紫外线辐射量也测了，总之就是非常非常低就是了。
就是这样，今天来插播一条，把不得不发的文章频率降低一点点，稀释一下。
那今天的内容就到这里了，大家有什么问题的话就留言给我吧，我们明天再见咯～
我们还写过